Part 1에서는 습관 변화와 기초 건강을, Part 2에서는 통증 예방과 실용적 운동을 다뤘습니다. 마지막 Part 3에서는 야외 활동, 체력 향상, 팀워크, 그리고 건강한 프로그래머로서 계속 성장하는 방법을 살펴봅니다.

Part 1에서는 습관 변화, 걷기, 앉기의 위험, 애자일 다이어트를 살펴봤습니다. Part 2에서는 프로그래머가 가장 많이 겪는 통증(허리, 손목, 두통)의 예방과 실용적인 운동법을 다룹니다.

프로그래머를 위한 건강 가이드의 결정판. 하루 종일 모니터 앞에 앉아 코드를 작성하는 우리에게 꼭 필요한 실천적 건강 전략을 담고 있습니다.

생성형 AI의 편리함 뒤에 숨겨진 ‘사고의 외주화’ 문제를 심도 있게 진단합니다. 비판적 사고력 저하와 주체성 상실을 막고, AI를 단순한 자동화 도구가 아닌 지적 확장의 도구로 활용하기 위한 4가지 구체적인 액션 플랜을 제시합니다.

Java 백엔드 개발자가 프론트엔드 프레임워크 없이도 인터랙티브한 웹 애플리케이션을 만들 수 있다면 어떨까요? 이 글에서는 STITCH 스택으로 JavaScript 로직을 최소화한 To-Do 앱을 처음부터 끝까지 만들어봅니다.

Go 백엔드 개발자가 프론트엔드 프레임워크 없이도 인터랙티브한 웹 애플리케이션을 만들 수 있다면 어떨까요? 이 글에서는 GoTHIC 스택으로 JavaScript 로직을 최소화한 To-Do 앱을 처음부터 끝까지 만들어봅니다. 핫 리로드까지 air로 세팅하면 개발 경험도 꽤 쾌적합니다.

화려한 프랑스 요리들 사이에서, 가장 단순하지만 가장 강력한 아이콘을 꼽으라면 단연 잠봉 뵈르(Jambon-Beurre)일 것입니다. 바삭한 바게트, 신선한 버터, 그리고 짭짤한 햄. 단 세 가지 재료로 만들어내는 이 완벽한 균형은 프랑스인들의 점심을 책임지는 소울 푸드입니다.

스트라토캐스터(Stratocaster)는 부품 하나하나가 유기적으로 연결된 ‘살아있는’ 악기입니다. 그중에서도 스트링 게이지(String Gauge)의 변화는 가장 저렴하면서도 기타의 성향을 극적으로 바꾸는 튜닝입니다.

블루스는 단순한 음악 장르를 넘어, 인간의 고통과 희망을 가장 원초적으로 담아낸 예술 형태이자 20세기 이후 등장한 거의 모든 대중음악의 모태입니다. 재즈, 로큰롤, R&B, 소울, 펑크(Funk), 그리고 힙합에 이르기까지 현대 음악의 지형도에서 블루스의 유전자를 공유하지 않은 장르는 존재하지 않는다고 해도 과언이 아닙니다. 본 포스트는 블루스라는 거대한 음악적 우주를 항해하고자 하는 청자와 연주자들을 위해 작성되었습니다.

Claude Code를 하루 종일 사용하다 보면 어느 순간 “Compacting our conversation…” 메시지와 함께 작업 흐름이 끊기는 경험을 하게 됩니다. 이 글에서는 Compaction이 무엇인지, 왜 자주 발생하는지, 그리고 어떻게 줄일 수 있는지 실전 전략을 공유합니다.

본 포스트는 현대 대중음악의 저음역을 담당하는 일렉트릭 베이스 기타의 두 가지 주류 형태인 4현(4-String)과 5현(5-String) 모델을 다각도로 비교 분석한다. 단순히 음역대의 확장(Low B string의 유무)을 넘어, 악기의 물리적 구조가 파생시키는 음향학적(Acoustical) 차이, 전자기적(Electromagnetic) 반응의 변화, 그리고 연주자에게 요구되는 인체공학적(Ergonomic) 및 기술적(Technical) 적응성을 심도 있게 규명한다.

시스템의 상태와 전이를 명확하게 표현하는 상태 다이어그램을 마스터합니다.

시스템 간 상호작용을 시간 순서대로 명확하게 표현하는 시퀀스 다이어그램을 마스터합니다.

Subgraph를 마스터하면 복잡한 시스템 아키텍처도 깔끔하게 표현할 수 있습니다.

코드로 그리는 다이어그램, Mermaid의 세계에 오신 것을 환영합니다.

20세기 후반부터 21세기 초반에 이르는 요리 문헌의 역사는 단순한 레시피의 나열을 넘어선, 가정 요리(home cooking)의 패러다임 전환을 목격했다. 줄리아 차일드(Julia Child)가 프랑스 요리의 엄격한 기술을 미국 가정에 도입하며 ‘미식(gourmet)‘의 시대를 열었다면, 마크 비트먼(Mark Bittman)은 그 엄격함을 해체하고 요리의 본질적 즐거움과 접근성을 회복시키는 데 주력했다. 그의 저서 『How to Cook Everything』(1998)은 단순한 요리책이 아닌, 현대 미국 가정 요리의 지형을 바꾼 ‘주방의 바이블’로 자리 잡았다.

Hooks를 통한 강제 자동화, Subagents 활용 패턴, MCP 통합, 실전 레이어링 아키텍처, 팀 협업 워크플로우, 문제 해결 방법을 다룹니다.

Plugin 구조와 plugin.json 작성법, Marketplace 구축 및 GitHub 배포, 팀/조직을 위한 Custom Marketplace 운영 방법을 다룹니다.

Claude Code의 Plugin, Command, Subagent, Hook 개념 비교와 Marketplace 활용법, 커뮤니티 플러그인과 나만의 규칙을 조합하는 3-Layer Stacking 전략을 다룹니다.

Claude Code의 Skills 시스템을 통한 Progressive Disclosure 개념, Skills vs Subagents 비교, SKILL.md 작성법, 실전 예제를 다룹니다.