책 소개: Steven Pressfield 의 《The War of Art》
이 글은 Claude Opus 4.5 을 이용해 초안이 작성되었으며, 이후 퇴고를 거쳤습니다.

1. 저자 Steven Pressfield 소개#
Steven Pressfield(1943년 9월 1일 출생)는 미국의 역사 소설가, 논픽션 작가, 시나리오 작가입니다. 그는 1995년 소설 《The Legend of Bagger Vance》 와 2002년 논픽션 《The War of Art》 로 가장 잘 알려져 있습니다.
Pressfield는 1943년 트리니다드 포트오브스페인에서 해군 장교였던 아버지 밑에서 태어났습니다. 어린 시절 대부분을 캘리포니아 로스앤젤레스에서 보냈으며, 1965년 Duke University를 졸업했습니다. 1966년 미국 해병대에 입대하여 보병으로 복무했으며, 이 경험은 그의 글쓰기에 깊은 영향을 미쳤습니다.
제대 후 Pressfield는 작가로서 성공하기까지 27년간의 고군분투를 겪었습니다. 이 기간 동안 그는 생계를 위해 다양한 직업을 전전했습니다:
- 광고 카피라이터
- 학교 교사
- 트랙터 트레일러 운전사
- 바텐더
- 유전 노동자
- 정신병원 직원
- 워싱턴주 과일 따는 노동자
- 할리우드 시나리오 작가
그의 가장 어두운 시절에는 노숙자로 차 뒷좌석에서 생활하기도 했습니다. 이러한 고통스러운 경험들은 《The War of Art》 에 생생하게 담겨 있습니다.
시나리오 작가로서 Pressfield는 《King Kong Lives》(1986), Steven Seagal 주연의 《Above the Law》(1988), Emilio Estevez, Mick Jagger, Anthony Hopkins 주연의 《Freejack》(1992), Dolph Lundgren 주연의 《Joshua Tree》(1993) 등의 할리우드 영화를 집필했습니다.
그의 첫 번째 소설 《The Legend of Bagger Vance》(1995)는 바가바드 기타(Bhagavad Gita)에서 영감을 받은 작품으로, 2000년 Robert Redford 감독, Will Smith와 Matt Damon 주연의 영화로 제작되었습니다. 두 번째 소설 《Gates of Fire》(1998)는 스파르타인들과 테르모필레 전투를 다룬 역사 소설로, 미국 육군사관학교(웨스트포인트), 해군사관학교, 해병대 기초학교(퀀티코)에서 필독서로 지정되어 있습니다. 이 책은 전 세계적으로 100만 부 이상 판매되었으며, 그리스에서 베스트셀러 1위를 기록했습니다.
2002년에 출간된 《The War of Art》 는 Pressfield의 가장 영향력 있는 논픽션 작품이 되었습니다. 전 세계적으로 50만 부 이상 판매되었으며, 여러 언어로 번역되었습니다. 작가, 기업가, 배우, 댄서, 화가, 사진작가, 영화 제작자, 군인 등 다양한 분야의 사람들에게 영감을 주고 있습니다.
Pressfield는 2012년 오랜 편집자이자 에이전트인 Shawn Coyne와 함께 독립 출판사 Black Irish Books를 설립했습니다. 이후 《Do the Work》(2011), 《Turning Pro》(2012), 《The Artist’s Journey》(2018), 《Put Your Ass Where Your Heart Wants to Be》(2022) 등의 후속작을 출간하며 창조성과 저항에 대한 주제를 계속 탐구하고 있습니다.
History Channel의 다큐멘터리 《Last Stand of the 300》(2007)에 역사가로 출연하기도 했으며, 현재 캘리포니아에 거주하며 집필 활동을 계속하고 있습니다.
2. 책 개요: 내면의 창조적 전쟁에서 승리하기#
《The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles》 는 2002년에 출간된 동기부여 및 자기계발서로, 예술가, 기업가, 운동선수 등 창조적 장벽을 돌파하려는 모든 사람들이 직면하는 저항(Resistance) 의 형태를 조명합니다.
제목의 의미#
책 제목은 손자(孫子)의 고전 《손자병법(The Art of War)》 을 뒤집은 것입니다. 손자가 외부의 적과 싸우는 전략을 다뤘다면, Pressfield는 내면의 적—우리 자신—과 싸우는 전략을 다룹니다. Seth Godin은 Pressfield를 “저항의 대부, 두려움에 맞서는 전쟁의 5성 장군"이라고 불렀습니다.
핵심 개념: 저항(Resistance)#
책의 핵심 아이디어는 모든 자기실현 행위에는 자기 의심, 미루기, 회피 및 기타 형태의 저항이 동반된다는 것입니다. Pressfield는 저항을 프로이트가 말한 “죽음의 충동(Death Wish)"—어렵고 장기적이며 우리에게 좋은 행동을 고려할 때마다 일어나는 인간 본성 내부의 파괴적 힘—에 대한 포괄적인 용어로 정의합니다.
“우리 대부분은 두 가지 삶을 살고 있습니다. 우리가 살고 있는 삶과, 우리 안에 있는 살지 않은 삶. 이 두 삶 사이에 저항이 서 있습니다.”
책의 구조#
책은 세 개의 파트(Book)로 구성되어 있으며, 총 104개의 짧은 챕터로 이루어져 있습니다:
| 파트 | 제목 | 주요 내용 |
|---|---|---|
| Book 1 | Resistance: Defining the Enemy (저항: 적 정의하기) | 저항의 본질, 특성, 다양한 형태 |
| Book 2 | Combating Resistance: Turning Pro (저항과 싸우기: 프로 되기) | 아마추어 vs 프로의 차이, 프로의 마인드셋 |
| Book 3 | Beyond Resistance: The Higher Realm (저항 너머: 더 높은 영역) | 뮤즈, 영감, 자아(Self)와 에고(Ego) |
핵심 메시지#
- 저항은 보편적이다: 모든 사람이 저항을 경험하며, 이것은 개인적인 것이 아니다
- 저항은 두려움에서 나온다: 두려움을 정복하면 저항을 정복할 수 있다
- 프로가 되라: 아마추어는 변명하고, 프로는 매일 나타난다
- 저항은 불리(bully)다: 맞서면 물러난다
- 뮤즈는 헌신에 보상한다: 앉아서 일하면 영감이 찾아온다
- 창조적 작업은 선물이다: 당신의 기여를 세상에서 빼앗지 마라
3. 3개 파트 상세 요약 및 액션 플랜#
Book 1: 저항 - 적 정의하기 (Resistance: Defining the Enemy)#
핵심 내용#
저항의 본질
Pressfield는 저항을 창조성과 영감의 대적으로 묘사합니다. 저항은 당신이 해야 할 일을 하지 못하게 막는, 적극적으로 당신을 방해하는 편재하는 힘입니다.
“저항은 볼 수도, 만질 수도, 들을 수도, 냄새 맡을 수도 없습니다. 하지만 느낄 수 있습니다. 우리는 그것을 잠재적 작업에서 방사되는 에너지장으로 경험합니다. 그것은 밀어내는 힘입니다. 부정적입니다. 그 목적은 우리를 밀어내고, 산만하게 하고, 우리의 일을 하지 못하게 막는 것입니다.”
저항의 특성
Pressfield는 저항의 특성을 다음과 같이 정의합니다:
- 보이지 않는 적: 저항은 눈에 보이지 않지만 느낄 수 있다
- 내부적: 저항은 외부가 아닌 내부에서 생성되고 유지된다
- 교활함: 저항은 우리를 속이기 위해 무엇이든 말한다
- 비인격적: 저항은 개인적인 것이 아니며 모든 사람에게 영향을 미친다
- 두려움에 의해 구동됨: 저항의 힘은 우리의 두려움에서 나온다
- 결승선 근처에서 가장 강함: 끝이 보일 때 저항이 최후의 공격을 감행한다
저항의 형태
저항은 다양한 형태로 나타납니다:
- 미루기(Procrastination): 가장 흔한 형태. “내일 시작할 거야"라고 말하며 계속 미룬다
- 자기 의심(Self-doubt): “나는 진짜 작가인가?” 하고 묻는 것
- 두려움(Fear): 실패에 대한 두려움, 성공에 대한 두려움
- 합리화(Rationalization): 안 하는 이유를 그럴듯하게 만드는 것
- 드라마(Drama): 불필요한 드라마를 만들어 진짜 일을 피하는 것
- 중독(Addiction): 약물, 알코올, 소셜 미디어 등으로 도피
- 피해자 의식(Victimhood): 자신을 피해자로 규정하여 책임 회피
- 비평(Criticism): 다른 사람의 작업을 비판하며 자신의 작업 회피
- 자기 파괴(Self-sabotage): 스스로를 방해하는 행동
두려움과 저항의 관계
Pressfield는 두려움이 저항의 연료라고 강조합니다:
“저항은 두려움으로 경험됩니다. 두려움의 정도는 저항의 강도와 같습니다. 따라서 특정 사업에 대해 더 많은 두려움을 느낄수록, 그 사업이 우리와 영혼의 성장에 더 중요하다는 것을 확신할 수 있습니다.”
역설적으로, 두려움은 나침반 역할을 합니다. 무언가가 두려우면 그것을 해야 한다는 신호입니다.
책에서 제시된 액션 플랜#
- 저항을 인식하고 이름 붙이기—적을 알아야 싸울 수 있다
- 두려움을 나침반으로 사용하기—두려운 것이 중요한 것이다
- 미루기가 습관이 되지 않도록 경계하기
- 자신을 피해자로 규정하지 않기—피해자는 자신의 힘을 포기한다
- 저항이 결승선 근처에서 가장 강하다는 것을 기억하기
- 외부 탓이 아닌 내부를 보기—저항은 항상 내부에서 온다
추가 추천 액션 플랜#
-
“저항 일지” 작성하기: 매일 저항이 어떤 형태로 나타났는지 기록하세요. 패턴을 인식하면 대처가 쉬워집니다. 연구에 따르면 자기 인식(self-awareness)이 자기 조절 능력을 향상시킵니다. [1]
-
“두려움 목록” 만들기: 당신이 두려워하는 창조적 프로젝트나 행동을 모두 적으세요. Pressfield의 논리에 따르면, 이것이 바로 당신이 해야 할 일의 목록입니다. [2]
-
“2분 규칙” 적용하기: David Allen의 기법으로, 2분 이내에 할 수 있는 일은 즉시 하세요. 작은 작업들이 쌓여 저항을 강화하는 것을 방지합니다. [3]
-
“구현 의도(Implementation Intentions)” 설정하기: 연구에 따르면 “만약 X 상황이면, Y 행동을 한다"는 형식의 계획이 미루기를 크게 줄입니다. 예: “만약 아침 9시가 되면, 나는 책상에 앉아서 쓰기 시작한다.” [4]
Book 2: 저항과 싸우기 - 프로 되기 (Combating Resistance: Turning Pro)#
핵심 내용#
아마추어 vs 프로
Pressfield는 저항을 이기는 핵심 전략으로 “프로 되기(Turning Pro)” 를 제시합니다. 여기서 “프로"는 직업이 아니라 마인드셋입니다.
“저항에 패배한 예비 예술가들은 한 가지 특성을 공유합니다. 그들 모두 아마추어처럼 생각합니다. 그들은 아직 프로가 되지 않았습니다.”
아마추어와 프로의 차이:
| 아마추어 | 프로 |
|---|---|
| 재미로 한다 | 진지하게 한다 |
| 취미다 | 직업(소명)이다 |
| 파트타임 | 풀타임 |
| 주말 전사 | 매일 7일 |
| 영감이 올 때 일한다 | 영감과 상관없이 일한다 |
| 즉각적 만족을 추구한다 | 지연된 만족을 수용한다 |
| 실패를 개인적으로 받아들인다 | 실패를 배움으로 본다 |
| 외부 검증을 필요로 한다 | 자기 검증한다 |
프로의 특성
Pressfield는 프로의 특성을 상세히 열거합니다:
-
프로는 매일 나타난다: “Somerset Maugham에게 누군가 영감이 올 때만 쓰는지 물었습니다. ‘영감이 올 때만 씁니다’라고 그는 대답했습니다. ‘다행히 매일 아침 9시 정각에 영감이 옵니다.’”
-
프로는 인내한다: “어떤 일이든 생각보다 두 배의 시간이 걸리고 두 배의 비용이 든다는 것을 안다.”
-
프로는 두려움 속에서도 행동한다: “아마추어는 두려움을 먼저 극복해야 일할 수 있다고 믿습니다. 프로는 두려움은 결코 극복될 수 없다는 것을 압니다.”
-
프로는 변명하지 않는다: 어떤 상황에서도 변명 대신 해결책을 찾는다.
-
프로는 실패를 개인적으로 받아들이지 않는다: 실패도, 성공도 자신의 정체성과 동일시하지 않는다.
-
프로는 역경을 견딘다: “관중석에 있거나 주차장에 있는 것보다 경기장에서 황소에게 밟히는 것이 낫다.”
-
프로는 자기 검증한다: “프로는 다른 사람의 행동이 자신의 현실을 정의하도록 허용하지 않는다.”
-
프로는 기술 숙달에 집중한다: 결과보다 과정, 명성보다 기술에 집중한다.
프로 되기는 결정이다
“프로 되기에는 미스터리가 없습니다. 그것은 의지의 행위로 이루어진 결정입니다. 우리는 스스로를 프로로 보기로 마음먹고, 그렇게 합니다. 그게 전부입니다.”
프로 되기는 점진적 과정이 아니라 즉각적인 결정입니다. 한 순간에 아마추어에서 프로로 전환할 수 있습니다.
저항은 불리다
“왜 저항은 우리가 프로 될 때 굴복하는가? 저항은 불리이기 때문입니다. 저항은 자체 힘이 없습니다. 그 힘은 전적으로 우리의 두려움에서 나옵니다. 불리는 가장 작은 녀석이라도 자리를 지키면 물러납니다.”
책에서 제시된 액션 플랜#
- 스스로를 프로로 선언하기—결정은 즉각적이다
- 매일 같은 시간에 나타나기—영감을 기다리지 않기
- 인내하기—모든 것은 예상보다 오래 걸린다
- 두려움 속에서도 행동하기—두려움은 사라지지 않는다
- 변명하지 않기—해결책을 찾기
- 실패와 성공을 개인적으로 받아들이지 않기
- 기술 숙달에 집중하기—결과는 통제할 수 없다
- 저항이 불리임을 기억하고 맞서기
추가 추천 액션 플랜#
-
“프로 의식” 매일 낭독하기: 매일 아침 “나는 프로다. 오늘 나는 [작업]에 나타날 것이다"라고 선언하세요. 연구에 따르면 자기 정체성 진술이 행동 일관성을 높입니다. [5]
-
“시간 블로킹” 실천하기: 창조적 작업을 위한 시간을 캘린더에 고정 예약하세요. 연구에 따르면 일정에 포함된 작업은 완료될 가능성이 훨씬 높습니다. [6]
-
“포모도로 기법” 사용하기: 25분 집중 작업 후 5분 휴식. Francesco Cirillo가 개발한 이 기법은 정신적 피로를 줄이고 동기를 유지합니다. [7]
-
“책임 파트너” 찾기: 연구에 따르면 목표를 누군가에게 공유하면 달성 확률이 65% 증가합니다. 매주 진행 상황을 공유할 파트너를 찾으세요. [8]
-
“자기 자비(Self-compassion)” 연습하기: Kristin Neff의 연구에 따르면 자기 비판보다 자기 자비가 더 나은 자기 규율로 이어집니다. 실패해도 자신을 혹독하게 대하지 마세요. [9]
Book 3: 저항 너머 - 더 높은 영역 (Beyond Resistance: The Higher Realm)#
핵심 내용#
뮤즈의 영역
Book 3에서 Pressfield는 창조적 영감이 어디서 오는지에 대한 신비주의적, 영적 관점을 탐구합니다. 그는 뮤즈, 천사, 그리고 더 높은 힘에 대해 이야기합니다.
“때때로 우리가 모닥불 빛을 벗어나 숲 속으로 홀로 들어가는 것이 두렵습니다. 하지만 여기에 비밀이 있습니다: 우리는 결코 혼자가 아닙니다. 모닥불 빛을 벗어나는 순간, 뮤즈가 나비처럼 우리 어깨에 내려앉습니다. 용기의 행위는 변함없이 우리를 지지하고 유지하는 더 깊은 부분을 불러냅니다.”
고대 그리스인들은 뮤즈를 제우스의 딸들, 즉 실제 인물로 의인화했습니다. Pressfield는 이 비유를 사용하여 창조적 영감의 신비로운 측면을 설명합니다.
뮤즈를 불러오기
Pressfield는 매일 아침 호메로스의 《오디세이》 에서 뮤즈 기도문을 낭독한다고 말합니다. 뮤즈를 부르는 의식은 단순히 미신이 아니라, 겸손과 봉사의 마인드셋을 설정하는 것입니다.
“매일 앉아서 일할 때, 힘이 우리 주위에 집중됩니다. 뮤즈는 우리의 헌신을 주목합니다. 그녀는 승인합니다. 우리는 그녀의 눈에 호의를 얻었습니다. 앉아서 일할 때, 우리는 쇳가루를 끌어당기는 자석 막대가 됩니다. 아이디어가 옵니다. 통찰이 쌓입니다.”
에고(Ego) vs 자아(Self)
Pressfield는 융(Jung)적 관점에서 에고와 자아를 구분합니다:
| 에고 (Ego) | 자아 (Self) |
|---|---|
| 물질 세계에 묶여 있다 | 신성한 기반과 연결되어 있다 |
| 즉각적 만족과 생존에 관심 | 장기적 성장과 진화에 관심 |
| 유한하다고 믿는다 | 끊임없이 성장하고 진화한다 |
| 저항의 거처 | 영감과 뮤즈의 거처 |
| 거짓에 취약하다 | 거짓이 불가능하다 |
| 현재의 “나"를 보호 | 미래의 가능성을 대변 |
“천사들은 자아에 거주하고, 저항은 에고에 자리 잡고 있다고 생각합니다.”
영역(Territory) vs 계층(Hierarchy)
Pressfield는 예술가가 영역적(territorial) 이어야지 계층적(hierarchical) 이면 안 된다고 주장합니다:
- 계층적 지향: 다른 사람들의 반응, 순위, 지위에 따라 자신을 정의
- 영역적 지향: 작업 자체, 과정, 기술 숙달에 따라 자신을 정의
“예술가는 영역적으로 일해야 합니다. 그는 작업 자체를 위해 일해야 합니다.”
당신의 “영역"은 당신이 정통하고, 에너지를 얻고, 통제감을 느끼는 활동입니다. 작가에게 영역은 글쓰기 자체이고, 화가에게는 그림 그리기 자체입니다.
창조적 작업은 선물이다
“창조적 작업은 이기적인 행위나 배우의 관심을 위한 시도가 아닙니다. 그것은 세상과 그 안의 모든 존재에게 주는 선물입니다. 당신의 기여를 우리에게서 빼앗지 마세요. 당신이 가진 것을 우리에게 주세요.”
책에서 제시된 액션 플랜#
- 뮤즈/영감의 원천에 겸손하게 접근하기
- 의식과 루틴으로 창조적 작업을 신성시하기
- 에고가 아닌 자아에서 일하기—결과가 아닌 과정에 집중
- 계층적이 아닌 영역적으로 일하기—다른 사람의 평가가 아닌 작업 자체를 위해
- 창조적 작업을 세상에 대한 선물로 보기
- 매일 나타나서 뮤즈가 당신을 찾을 수 있게 하기
추가 추천 액션 플랜#
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창조적 의식 만들기: Pressfield처럼 작업 시작 전 일관된 의식을 개발하세요. 특별한 커피, 특정 음악, 짧은 명상 등. 연구에 따르면 의식은 불안을 줄이고 수행을 향상시킵니다. [10]
-
“내적 비평가” 외면화하기: 내면의 비판적 목소리에 이름을 붙이고 (“Bob”, “Sally” 등) 그것을 별개의 존재로 대하세요. 인지 심리학 연구에 따르면 이 기법이 자기 비판의 영향을 줄입니다. [11]
-
“흐름 상태” 조건 파악하기: Csikszentmihalyi의 연구에 기반하여, 당신이 흐름 상태에 들어가는 조건을 파악하고 재현하세요. 시간, 장소, 소음 수준, 준비 루틴 등을 기록하세요. [12]
-
“결과 분리” 연습하기: 스토아 철학의 “이분법적 통제(dichotomy of control)“를 적용하여, 통제할 수 있는 것(노력, 과정)과 통제할 수 없는 것(결과, 타인의 반응)을 구분하세요. [13]
4. 유사 서적 추천#
《The War of Art》 와 유사한 주제를 다루는 다른 유명 서적들을 소개합니다. 창조성과 저항에 대한 영감을 찾는 분들께 추천합니다.
On Writing: A Memoir of the Craft#
저자: Stephen King
Stephen King의 《On Writing》 은 반은 회고록이고 반은 글쓰기 마스터클래스입니다. King은 자신의 삶—어린 시절의 가난, 알코올 중독과의 투쟁, 거의 죽을 뻔한 사고—을 공유하면서, 동시에 글쓰기의 실용적인 도구들을 제공합니다. Pressfield와 마찬가지로 King은 규율과 일관성의 중요성을 강조합니다. 그의 유명한 조언으로는 “부사의 길은 지옥으로 포장되어 있다"와 하루에 최소 1,000단어 쓰기가 있습니다. Pressfield가 군사적이고 전투적인 은유를 사용하는 반면, King은 더 개인적이고 직접적인 스타일로 비슷한 메시지를 전달합니다.
The Dip: A Little Book That Teaches You When to Quit#
저자: Seth Godin
Seth Godin의 《The Dip》 은 언제 포기하고 언제 끈기를 가질지에 대한 짧지만 강력한 안내서입니다. Godin은 모든 가치 있는 추구에는 “딥(dip)"—초기 열정 후 오는 어려운 시기—이 있다고 설명합니다. 이 개념은 Pressfield의 저항과 유사합니다. Godin은 딥을 통과할 가치가 있는 것과 막다른 길을 구분하는 방법을 가르칩니다. Pressfield가 저항과 싸우는 것에 집중하는 반면, Godin은 언제 싸울 가치가 있는지 전략적으로 판단하는 것에 집중합니다.
Do the Work#
저자: Steven Pressfield
《Do the Work》 는 《The War of Art》 의 후속작으로, 더 실용적이고 행동 지향적입니다. 《The War of Art》 가 적(저항)을 정의하고 프로의 마인드셋을 설명했다면, 《Do the Work》 는 실제로 프로젝트를 시작하고, 중간을 통과하고, 완료하는 구체적인 전략을 제공합니다. 소설, 사업 계획, 예술 프로젝트 등 어떤 작업이든 적용 가능합니다. 두 책을 함께 읽으면 완전한 그림을 얻을 수 있습니다.
추가 추천#
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Turning Pro - Steven Pressfield: 아마추어에서 프로로의 전환에 더 깊이 들어가는 후속작입니다. 《The War of Art》 의 Book 2를 확장합니다.
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The Obstacle Is the Way - Ryan Holiday: 스토아 철학을 현대적으로 해석한 책으로, 장애물을 기회로 전환하는 방법을 다룹니다. Pressfield의 저항 개념과 잘 맞습니다.
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Art & Fear: Observations on the Perils (and Rewards) of Artmaking - David Bayles & Ted Orland: 예술 창작의 어려움과 두려움을 탐구하는 고전입니다. Pressfield보다 부드럽고 더 심리학적인 접근을 취합니다.
5. References#
본 리뷰에서 참고한 자료들:
-
PMC. “More sense of self-discipline, less procrastination: the mediation of autonomous motivation.” Frontiers in Psychology, 2023. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10701400/
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McGraw Center for Teaching and Learning, Princeton University. “Understanding and Overcoming Procrastination.” https://mcgraw.princeton.edu/undergraduates/resources/resource-library/understanding-and-overcoming-procrastination
-
Allen, David. Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. The Two-Minute Rule.
-
Gollwitzer, P. M. (1999). “Implementation intentions: Strong effects of simple plans.” American Psychologist, 54(7), 493-503. https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1268614/full
-
Psychology Today. “3 Ways to Make Good Habits That Actually Last.” Research on identity and habit formation. https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-instincts/202511/3-ways-to-make-good-habits-that-actually-last
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Positive Psychology. “How to Stop Procrastinating With 25 Tools.” https://positivepsychology.com/how-to-stop-procrastinating/
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Cirillo, Francesco. The Pomodoro Technique. Research on focused work intervals. https://www.ie.edu/center-for-health-and-well-being/blog/procrastination-psychology-effects-causes-strategies/
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American Society of Training and Development. Research on accountability and goal achievement.
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Neff, Kristin. (2003). “Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself.” Self and Identity, 2, 85-101. https://evergreentherapeutics.ca/the-psychology-of-procrastination/
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Norton, M. I., & Gino, F. (2014). “Rituals Alleviate Grieving for Loved Ones, Lovers, and Lotteries.” Journal of Experimental Psychology: General, 143(1), 266-272.
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Cognitive Behavioral Therapy research on externalizing the inner critic.
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Csikszentmihalyi, Mihaly. Flow: The Psychology of Optimal Experience. Research on flow state conditions.
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Irvine, William B. A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy. The dichotomy of control.
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Wikipedia. “Steven Pressfield.” https://en.wikipedia.org/wiki/Steven_Pressfield
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Wikipedia. “The War of Art (book).” https://en.wikipedia.org/wiki/The_War_of_Art_(book)
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Steven Pressfield Official Website. “About.” https://stevenpressfield.com/about/
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Steven Pressfield Official Website. “Books.” https://stevenpressfield.com/books/
-
Amazon. “The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles.” Reviews and descriptions. https://www.amazon.com/War-Art-Through-Creative-Battles/dp/1936891026
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Goodreads. “The War of Art by Steven Pressfield.” Reviews and quotes. https://www.goodreads.com/book/show/1319.The_War_of_Art
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SuperSummary. “The War of Art Summary and Study Guide.” https://www.supersummary.com/the-war-of-art/summary/
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SparkNotes. “Bird by Bird Part Two: The Writing Frame of Mind Summary & Analysis.” (For comparison with KFKD concept) https://www.sparknotes.com/lit/birdbybird/section3/
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ReadingGraphics. “The War of Art summary.” https://readingraphics.com/book-summary-the-war-of-art/
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Samuel Thomas Davies. “Book Summary: The War of Art by Steven Pressfield.” https://www.samuelthomasdavies.com/book-summaries/business/the-war-of-art/
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Shortform. “The War of Art Summary - Steven Pressfield.” https://www.shortform.com/pdf/the-war-of-art-pdf-steven-pressfield
-
Black Irish Books. “The War of Art.” https://blackirishbooks.com/product/the-war-of-art/